もやしのダイエット効果とダイエットレシピ

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もやしはダイエットに最適! もやしのダイエットレシピをご紹介


人気のもやしダイエット!
ダイエットに適したレシピを知っていますか?

ダイエットと言えば低カロリー!低カロリーと言えばもやしです。
もやしを使ったダイエット法は、多くの人が実践しています。
確かにもやしを使うダイエット法は効果的ですが、意外な落とし穴もあるのでご注意を!
ここでは、もやしダイエットの効果やダイエットレシピを紹介します。
レシピによっては、ダイエットが逆効果になってしまう場合もあるんです。
正しいもやしダイエットを覚えていきましょう!

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ダイエットのコツとは!?


数多くあるダイエット法の中でも注目されるもやしダイエット。
なぜ人気があるのでしょうか?

それは第一に低カロリーが挙げられます。
しかし、低カロリーだけにこだわるとダイエットは長続きしません。
そこで、楽しくダイエットを続ける為においしく、低カロリーなもやしレシピを紹介していきます。
食材と上手に付き合うのはダイエットで最も大事な事になります。

ダイエットのレシピは超簡単!

もやしダイエットのレシピで一番低カロリーなものは「和え物」になります。
そこで、何を和えるんだろう?という疑問に辿り着くと思います。
もやしは、調味料とケンカをしない食材なので基本的に何をかけても美味しく食べる事が出来ます。

だけど、かけ過ぎては元も子もありません。
そこで登場するのは「酢」です。
甘酢をかけるとナムルになりますし、ポン酢をかけると和風の前菜になります。

ここでのレシピの裏技は隠し味を入れる事です。
例えば、ニンニクorしょうがをすりおろしたものを少し加えると風味が出ます。
その風味が飽きさせない味を作るのです。

飽きさせない味はダイエットを習慣付けます。
もやしのレシピは数多くありますが、ダイエットレシピとなると、こういった調味料+もやしがベストになります。

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塩分は高いけど...低カロリーラーメン!

ダイエット中は濃〜い味のものが食べたくなりますよね。
でも、濃い味のものって、当然カロリーが高い傾向にあります。

ダイエット中にラーメンなんて絶対禁止...って分かっているけど、自制心を保つのは日を追う毎に難しくなってきます。
そんな時は、麺をもやしに代用したもやしラーメン!
顆粒のチキンコンソメを沸騰したお湯に入れ、再度沸騰したらもやし・キャベツ・コーンをいれて20分程で完成。

もう頭の中でもやし=麺と思い込んでください(笑)!

でも、決して侮れないこのもやしラーメン。
野菜にコンソメが染み込んでシチュー感覚で食べる事が出来ます。
カロリーが低い代わりに塩分が高いので食べ過ぎには注意して下さいね!

ダイエットの効果はいつから出始めるの?

もやしダイエットの効果は、「数十キロ痩せた!」という人と、「全然効果がなかった...」という二つに分かれます。

それは、やはり習慣が決め手となります。
効果は時間を追って出てくるものです。
その目安は人それぞれですが、おおよそ半年で効果が出てくるでしょう。
意外と半年の食生活が「ほぼもやし」って難しいんです。
誘惑も付き合いも全部断ち切らなきゃいけません。
ダイエットは甘くないけど、健康・美容というハイリターンを考えれば、有意義なことではないでしょうか。

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